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Book

Vaincre le stress sans médicaments / Dr Marc Schwob.

ISBN: 9782896545438 (paperback)
Physical Description: 144 pages ; 21 cm.
Edition: Édition canadienne en langue française.
Publisher: Saint-Constant, Qc, Canada : Broquet, [2017]
Copyright: &copy;2017

Schwob, Marc, 1952- (auteur.).

Summary:

"In all situations, learn to overcome your stress, to live better, finally! Are you going to take an exam? A difficult interview is waiting for you? Are you moving or planning your wedding? All these situations are stressors, and can lead us to take antidepressants or painkillers that, like all medicines, should not be taken lightly or continuously. With this book, Dr. Marc Schwob presents the most effective methods for saying no to stress at work and at home, in everyday or exceptional situations. You can choose the one(s) that suits you best: diet, physical activity, relaxation, psychotherapy, alternative medicine (acupuncture, aromatherapy, mindfulness meditation, yoga...). The advice of a specialist to overcome stress without drugs." -- Amazon.ca.

Dans toutes les situations, apprenez à dépasser votre stress, pour mieux vivre, enfin ! Vous allez passer un examen ? Un entretien difficile vous attend ? Vous déménagez ou préparez votre mariage ? Toutes ces situations sont des vecteurs de stress et peuvent pousser à prendre des antidépresseurs ou des calmants qui, comme tous les médicaments, ne doivent pas être consommés à la légère ni en continu. Le Dr Marc Schwob présente les méthodes les plus efficaces pour dire stop au stress au travail comme à la maison, dans les situations quotidiennes ou exceptionnelles. A vous de choisir celles qui vous conviennent le mieux : alimentation, activité physique, relaxation, psychothérapie, médecines douces (acupuncture, aromathérapie, méditation pleine conscience, yoga...). Les conseils d'un spécialiste pour vaincre le stress sans médicaments